Защита от солнца 101

Мы много слышим о защите нашей кожи от солнца. Мы знаем, что это важно, хотя не всегда делаем все так, как следовало бы. Для вдохновения мы поговорили с доктором Элизабет Фоули Бучер, сертифицированной дерматологом и хирургом Мооса, уроженкой Нового Орлеана. Партнер Центра хирургии кожи, она специализируется на микрографической хирургии по Моосу и эксцизионной хирургии для лечения рака кожи, аномальных родинок, доброкачественных новообразований кожи и поражений ногтей. Она благодарит своего детского педиатра и посещения его кабинета, украшенного медицинскими плакатами, за то, что они пробудили в ней интерес к медицине, особенно к видимым, осязаемым частям науки, таким как дерматология.

Почему так важно защищать нашу кожу?

Ваша кожа — единственное, что вы получаете. Негативное воздействие УФ-лучей носит накопительный характер. С годами ваше тело может оказаться не в состоянии восстанавливать повреждения, вызванные ультрафиолетом, которые могут не проявляться десятилетиями.

Что мы делаем неправильно?

Я думаю, что есть две основные причины, по которым мы ошибаемся (и я включу сюда и себя): мы не наносим достаточно солнцезащитного крема и не наносим его повторно достаточно часто, если вообще наносим. Взрослому необходимо 1 унция (или количество размером с рюмку) на одно применение. И что бы ни было написано на упаковке солнцезащитного крема, ни один из них не является по-настоящему водонепроницаемым, и его следует наносить повторно каждые два часа, а также в любое время после потоотделения или купания. Наконец, люди на самом деле не понимают разницы между двумя основными типами солнцезащитных кремов и того, насколько быстро (или нет) они начинают действовать.

Солнцезащитный крем может сбить с толку. Как мы узнаем, какие из них использовать?

Лучший солнцезащитный крем — тот, который вам нравится и которым вы будете пользоваться. Это действительно варьируется от человека к человеку. Вы хотите быть уверены в том, что у вас есть ежедневная солнцезащитная защита от продукта широкого спектра действия, и вам следует искать SPF 30 или выше. Продукты широкого спектра защищают как от лучей UVA, так и от UVB. SPF 30 блокирует 97% лучей UVB, а более высокие значения могут защитить от немного большего, но ни один продукт не блокирует 100% вредных солнечных лучей.

В чем разница между типами солнцезащитных кремов?

Существует два основных типа солнцезащитных кремов: химические блокаторы и физические блокаторы. Химические блокаторы прекрасно справляются с поглощением солнечных лучей, но на их поглощение и связывание требуется до двадцати минут. Поэтому, чтобы они были эффективными, их необходимо применять как можно раньше. Не ждите, пока вы доберетесь до пляжа или бассейна или даже до начала дня, чтобы ими воспользоваться. И как только вы их наденете, будьте осторожны. Большинство людей не знают, что их можно стереть, прежде чем они впитаются. Итак, если вы ляжете на полотенце или завернетесь в комбинезон до истечения 20 минут, вы можете стереть всю свою защиту. Физические блокаторы, такие как оксид цинка и диоксид титана, оказывают немедленный эффект. Но некоторым людям не нравится их текстура или тот факт, что их часто можно увидеть на коже. В целом, солнцезащитные кремы стали намного лучше, проще в использовании, меньше раздражают кожу и глаза и с меньшей вероятностью вызывают аллергические реакции. Существует бесчисленное множество брендов, и чтобы хорошо работать, они не обязательно должны быть дорогими. Но я советую вам проконсультироваться у своего сертифицированного дерматолога, чтобы узнать, что он вам порекомендует.

Что такое случайное облучение?

Это ущерб, который ваша кожа получает из-за образа жизни и привычек. Итак, мы говорим не о походе на пляж во второй половине дня, а о повседневных занятиях. Например, во время вождения автомобиля происходит много случайных воздействий. Мы наблюдаем рост случаев рака кожи и повреждений от солнца на левой стороне тела здесь, в Соединенных Штатах, по сравнению с правой стороной в странах с противоположным движением транспорта. В одном из наших учебников есть знаменитая фотография женщины, которая десятилетиями работала за одним столом в офисе, где ее левая сторона была обращена к окну. После этого левая сторона ее лица из-за повреждений фотографии выглядела значительно старше, чем правая.

Дополнительный совет от доктора Мэри П. Лупо, доктора медицинских наук Центра эстетической и общей дерматологии Лупо.

«Моя рекомендация номер один — использовать солнцезащитный крем с ферментами восстановления ДНК, если у вас был рак кожи или вы находитесь в группе высокого риска. А если у вас уже есть серьезные повреждения от солнца, поговорите со своим сертифицированным дерматологом о способах безопасного лечения». и эффективно устранить повреждения и снизить риск возникновения рака кожи в будущем».