10 упражнений на паттинг, которые укрепят вашу уверенность и помогут снизить баллы

Попробуйте эти упражнения для ударов, чтобы улучшить игру и повысить уверенность в своем ударе!

Гетти Изображения

Самый быстрый способ снизить результаты в гольфе — стать лучшим клюшкой. Для этого потребуется некоторая практика, чтобы найти свой удар и обрести уверенность. Именно здесь может оказаться полезным понимание некоторых упражнений на удары, которые помогут превратить вас в снайпера с плоской клюшкой в ​​руке.

Поскольку меня постоянно спрашивают о моих любимых упражнениях на паттинг, я решил перечислить их ниже. Вам нужно хорошо настроиться, хорошо нацелить клюшку и научиться делать более короткие удары - в пределах 3-4 футов. Первые три практических метода специфичны для этого. Как только вы научитесь делать короткие удары, вам нужно будет хорошо контролировать дистанцию. Упражнения 4–10 ниже посвящены этому аспекту.

Все наши рыночные предложения отбираются и курируются редакционной командой независимо. Если вы покупаете связанный продукт, GOLF.COM может получить комиссию. Цены могут варьироваться.

Возможно, это одна из самых простых практик, но она принесет огромные плоды.

Возьмите палку для выравнивания (или одну из ваших собственных клюшек, если у вас ее нет) и поместите ее так, чтобы она была направлена ​​наружу от отверстия, а конец касался стенки чашки. Вы будете бить прямо рядом с этим приспособлением для выравнивания, поэтому убедитесь, что мяч находится на той стороне приспособления, на которой вы стоите.

Потренируйтесь делать небольшие движения, не касаясь выравнивающего стержня. Сделав это, вы сможете проверить, катится ли мяч прямо с поверхности клюшки в лунку. Это действительно полезно для тренировки на более прямых ударах.

Несомненно, меловая линия — одно из моих любимых тренировочных средств, и это одно из самых простых упражнений для игры в паттинг.

Просто найдите прямой удар и проведите мелом линию на грине — независимо от того, короткий это удар или длинный. Выровняйте обе ноги и клюшку клюшки, убедившись, что мяч хорошо катится по меловой линии.

Практикуйтесь до тех пор, пока не почувствуете себя уверенно и не начнете видеть больше ударов в лунку.

Одно из моих новых любимых тренировочных средств — мяч для выравнивания.

Он не только помогает выравнивать клюшку вашей клюшки, но также достаточно динамичен, чтобы помочь и в других частях вашей игры. Кроме того, он портативный, поэтому его легко носить с собой на каждый раунд.

Самый быстрый способ избежать тройного удара — научиться контролировать дистанцию. Дистанцию ​​следует контролировать, изменяя длину гребка на спине, при этом ваш гребок должен быть относительно одинаковым назад и вперед.

Чтобы попрактиковаться в этом упражнении, устанавливайте мячи с шагом три фута (один большой шаг), удаляясь от чашки. Начните с самого короткого удара и возвращайтесь обратно. Ваша цель — контролировать расстояние и сделать так, чтобы мяч оказался близко к лунке.

По мере увеличения дистанции размер плавания на спине также должен немного увеличиваться. Возможность вносить незначительные изменения в удары — это то, как вы приобретете больше уверенности и начнете контролировать свою скорость на траве.

Выберите на своем тренировочном грине две лунки на расстоянии 20–30 футов друг от друга. Возьмите один мяч и побросайте его вперед-назад между двумя чашками.

Теперь поставьте себе цель сделать 2 удара или лучше. Например, обязательно сделайте два удара или лучше семь раз подряд.

По мере того, как вы хорошо справляетесь с этим упражнением, увеличивайте сложность удара или количество раз, когда вам нужно выполнить два удара, или больше. В конечном итоге вы сможете нанести два удара или лучше 18 раз подряд.

Это упражнение поможет вам научиться корректировать прицеливание при перемещении по лунке, что даст вам возможность более эффективно читать грины.

Чтобы потренироваться, поместите вокруг чашки восемь мячей для гольфа диаметром 5 футов. Ударьте по каждому мячу и обратите внимание, как меняется разрыв по мере вашего перемещения по кругу.

По мере того, как вы двигаетесь, чтобы отбить каждый мяч, вы должны лучше осознавать наклон грина в своих ногах. Вот как вы читаете грин, и это должно помочь вам реагировать, когда вы выстраиваетесь в линию для каждого удара.

Ваша цель — сделать каждый удар с первой попытки, завершив полный круг.